Coach sportif·ive

Si autrefois le métier semblait ne concerner directement que les stars du show-biz, de plus en plus de personnes font aujourd'hui appel à un « personal trainer », que l'on pourrait traduire par « coach personnel ». Il établit et structure les entraînements physiques d'un individu selon son âge, le temps disponible, les attentes et les objectifs qu'il se fixe.

Il l'accompagne donc dans sa démarche de changement physique et mental. Il répond ainsi à un besoin de mincir, de redécouvrir sa silhouette après une grossesse, de développer sa musculature, de retrouver l'énergie, de ressentir le bienêtre ou encore d'évoluer dans le sport que l'on pratique.

Dans un premier temps, le « personal trainer » va s'atteler à décrypter l'objectif de la personne qui a fait appel à lui. Il va analyser ses besoins et tracer le chemin qu'ils feront ensemble pour atteindre la destination souhaitée. Pour ce faire, il prend en compte le métabolisme, le mode de vie, la structure corporelle et encore bien d'autres paramètres personnels. Il montre les exercices à effectuer et aide ensuite ses clients à les faire.

Il adapte en permanence l'entraînement, l'intensité, les stimuli, les exercices, le nombre de répétitions et la fréquence cardiaque, en fonction de l'effet recherché et de l'individu. La routine et la monotonie des machines sont oubliées grâce à ce type d'entraînement. A chaque instant, le « personal trainer » est attentif pour corriger la position et booster le mental.