Si autrefois le métier semblait ne concerner directement que les stars du show-biz, de plus en plus de personnes font aujourd'hui appel à un « personal trainer », que l'on pourrait traduire par « coach personnel ». Il établit et structure les entraînements physiques d'un individu selon son âge, le temps disponible, les attentes et les objectifs qu'il se fixe.

Il l'accompagne donc dans sa démarche de changement physique et mental. Il répond ainsi à un besoin de mincir, de redécouvrir sa silhouette après une grossesse, de développer sa musculature, de retrouver l'énergie, de ressentir le bienêtre ou encore d'évoluer dans le sport que l'on pratique.

Dans un premier temps, le « personal trainer » va s'atteler à décrypter l'objectif de la personne qui a fait appel à lui. Il va analyser ses besoins et tracer le chemin qu'ils feront ensemble pour atteindre la destination souhaitée. Pour ce faire, il prend en compte le métabolisme, le mode de vie, la structure corporelle et encore bien d'autres paramètres personnels. Il montre les exercices à effectuer et aide ensuite ses clients à les faire.

Il adapte en permanence l'entraînement, l'intensité, les stimuli, les exercices, le nombre de répétitions et la fréquence cardiaque, en fonction de l'effet recherché et de l'individu. La routine et la monotonie des machines sont oubliées grâce à ce type d'entraînement. A chaque instant, le « personal trainer » est attentif pour corriger la position et booster le mental.

 

Compétences & actions

  • Parfaite connaissance des techniques d'entraînement les plus récentes et les plus efficaces
  • Connaissances en préparation physique
  • Connaissances des pathologies orthopédiques, cardiaques et métaboliques
  • Connaissances des différentes techniques de protection du dos, de streching, etc.
  • Pouvoir concevoir un programme d'entraînement
  • Connaissances en nutrition

Savoir-être

  • Faire preuve d'imagination pour rendre les séances attrayantes et ludiques
  • Energie et enthousiasme
  • Sens de la communication
  • Présentation professionnelle
  • Allure saine et sportive
  • Esprit d'initiative
  • Ponctualité et sens des responsabilités

Cadre professionnel

Le « personal trainer » travaille soit dans un centre prévu à cet effet soit au domicile de la personne. Il peut aussi officier pour un grand organisme et travaille donc exclusivement pour lui après avoir au préalable signé un contrat de licence. Son public : les adultes, hommes et femmes, et les enfants.

Autres appellations : Entraîneur·euse, Personal trainer
 
SIEP.be, Service d'Information sur les Études et les Professions.